КАК ПОЛУЧИТЬ СИЛУ ИЗ БЕССИЛИЯ?
Состояние бессилия знакомо каждому. Как правило оно к нам приходит в самые неподходящие моменты. Зачастую переживая бессилие и не имея возможности с этим что-то сделать человеком завладевают такие чувства как гнев и страх, которые могут сопровождатся чувством вины или стыда. Нередко гнев перерастает в ярость, а страх становится паническим. В такие моменты хочется или убежать или выплеснуть свою агрессию, чтобы освободится от этого непереносимого состояния. В таком случае можно мысленно задать себе вопрос: «Что сейчас со мной происходит»? Если ответом на данный вопрос является понимание того, что в данный момент совершенно нет сил что-либо поделать в сложившейся ситуации, есть решение, которое может быть полезно и в своё время это помогло мне.
Попробуйте принять данность того, что человек не всемогущественен. Рано или поздно наступает момент когда силы заканчиваются или обстоятельства складываются таким образом, что не в вашей власти сделать так чтобы ситуация сложилась как вы этого желаете. Это не значит что вы трус или слабак, просто вы не бог, а человек и в этом нет вашей вины - это данность. Чувствовать иногда себя слабым вполне естественно, так как мы люди, а не машины.
Предлагаю попробовать переключить своё внимание на что-то другое, временно оставив в покое, то что так недосягаемо и тревожит. Например, можно выйти в другую комнату сделать себе чашку чая или подышать свежим воздухом ( вариантов может быть множество), главное попробовать хотя-бы ненадолго переключиться на что-то другое.
Таким образом вы пребываете в состоянии бессилия, не пытаясь его убрать даёте ему право на существование. Любое состояние конечно. Понимание того, что оно рано или поздно прекратится даёт уверенность в том, что хоть это и неприятно, но рано или поздно закончится. Переключая своё внимание на что-либо не требующее от вас особых сил и позволяя себе быть слабым вы накапливаете силу, уверенность в себе и хорошее настроение. Оставаясь союзником и поддерживая себя самого в моменты когда вы злы на собственную немощность, происходит постепенное восстановление энергии и сила появляется благодаря поддержке и вере в самого себя.
Автор: Анна Зенкевич
